給孩子(zǐ)發汗前先喝(hē)點粥 不要吃過熱的食物

　　丁女(nǚ)士：我女(nǚ)兒兩歲半，每次發燒我們都想給她發發汗，可是不知道該如(rú)何操作(zuò)?

　　國際注冊營養師鄒春雷：對于生(shēng)病的孩子(zǐ)，在服用多數發汗的藥物之前建議先吃點東西(xī)，如(rú)碳水化(huà)合物豐富的小面片、小米粥等。如(rú)果空腹服用發汗藥物，在孩子(zǐ)元氣不足的情況下(xià)，是很難發出汗的。

　　在孩子(zǐ)食用完稍微溫熱的食物或者中藥的情況下(xià)，微微出汗之後，就(jiù)應停止服用，感冒發燒症狀會随着出汗而逐漸消失，這是因爲多數發汗的中藥刺激氣血循環，使它們正常運行，産生(shēng)了(le)足夠的抵抗力。需要提醒的是，千萬不要給孩子(zǐ)吃過熱的食物，這樣反而會刺激黏膜造成紅腫和免疫低(dī)下(xià)。

　　很多人(rén)習慣給高燒的孩子(zǐ)洗個熱水澡來降溫，但(dàn)切忌水溫不要過高，洗澡的目的在于提高新(xīn)陳代謝，把熱源散發出去。但(dàn)過高于體溫的洗澡水同樣可以提高發燒的身(shēn)體溫度，失去了(le)降溫的作(zuò)用，反而是火(huǒ)上(shàng)澆油，讓孩子(zǐ)燒得更厲害。